Hallo!
Mein Problem ist folgendes.
Ich hatte schon immer eine langsame Verdauung selbst als Kind. Eigentlich sollte etwas, was wir jetzt essen ja spätestens nach 12 Stunden unseren Körper verlassen. Bei mir dauert dieser Vorgang aber TAGE !
Ich hab üblicherweise täglich Stuhlgang. Aber manchmal auch nur alle 2 Tage.
Ich treibe viel Sport. Gehe 3-5 mal 10km pro Woche joggen oder mache Training auf dem Trampolin etc. Auf der Arbeit muss ich auch 3 Stunden laufen und sitzt nicht herum.
Mein Mann z.b. steht morgens auf und muss sofort ein grosses Geschäft machen. Ich hatte morgens noch nie (oder äuuuusserst selten) Stuhlgang. Aber ich habe jetzt gelesen, dass es sehr ungesund ist, wenn man morgens keinen Stuhlgang hat, weil sonst viele Giftstoffe aus dem Kot wieder in den Körper aufgenommen werden.
Meistens habe ich Stuhlgang gegen Mittag. Ich habe (Achtung jetzt wirds graphisch..also wer so etwas nicht verträgt , liest bitte nicht weiter) seit kurzem meinen Stuhlgang betrachtet und musste feststellen, dass ich z.b. am Freitag Feigen gegessen habe, diese aber am MONTAG !!!!! immer noch im Stuhlgang waren (also die kleinen Kernchen waren noch sichtbar). Das Gleiche hab ich auch mit anderen Lebensmitteln festgestellt. (wo man es halt gut sieht... Tomatenkerne, Wassermelonenkerne, Mais , erbsen etc)
Ich muss noch erwähnen, dass ich seit November 2012 90 prozent Rohkost esse im Prinzip von 80 10 10 . Das ist eine vegane Ernährungsweise bei der man 80 Prozent KOhlenhydrate zu sich nimmt (obst und gemüse möglichst roh) 10 prozent eiweiss und 10 prozent fett.
Komischerweise hat sich meine Verdauung kein Stück geändert. Aber das ist doch komisch oder nicht? Ich esse kiloweise obst und salat. Kaum fett kaum protein . Hab total viele Ballaststoffe durch das Gemüse und Obst und trotzdem ist die Verdauuung so langsam. Ich habe kein Wassertrinken erwähnt, weil ich selten Wasser trinke. Aber meine Flüssigkeitszufuhr laut cronometer beträgt mindestens 5-6 liter pro Tag (flüssigkeit aus dem Obst und Gemüse).
Was für Ursachen könnte das denn noch haben ? Sollte ich mal zum Arzt ?
Mein Problem ist folgendes.
Ich hatte schon immer eine langsame Verdauung selbst als Kind. Eigentlich sollte etwas, was wir jetzt essen ja spätestens nach 12 Stunden unseren Körper verlassen. Bei mir dauert dieser Vorgang aber TAGE !
Ich hab üblicherweise täglich Stuhlgang. Aber manchmal auch nur alle 2 Tage.
Ich treibe viel Sport. Gehe 3-5 mal 10km pro Woche joggen oder mache Training auf dem Trampolin etc. Auf der Arbeit muss ich auch 3 Stunden laufen und sitzt nicht herum.
Mein Mann z.b. steht morgens auf und muss sofort ein grosses Geschäft machen. Ich hatte morgens noch nie (oder äuuuusserst selten) Stuhlgang. Aber ich habe jetzt gelesen, dass es sehr ungesund ist, wenn man morgens keinen Stuhlgang hat, weil sonst viele Giftstoffe aus dem Kot wieder in den Körper aufgenommen werden.
Meistens habe ich Stuhlgang gegen Mittag. Ich habe (Achtung jetzt wirds graphisch..also wer so etwas nicht verträgt , liest bitte nicht weiter) seit kurzem meinen Stuhlgang betrachtet und musste feststellen, dass ich z.b. am Freitag Feigen gegessen habe, diese aber am MONTAG !!!!! immer noch im Stuhlgang waren (also die kleinen Kernchen waren noch sichtbar). Das Gleiche hab ich auch mit anderen Lebensmitteln festgestellt. (wo man es halt gut sieht... Tomatenkerne, Wassermelonenkerne, Mais , erbsen etc)
Ich muss noch erwähnen, dass ich seit November 2012 90 prozent Rohkost esse im Prinzip von 80 10 10 . Das ist eine vegane Ernährungsweise bei der man 80 Prozent KOhlenhydrate zu sich nimmt (obst und gemüse möglichst roh) 10 prozent eiweiss und 10 prozent fett.
Komischerweise hat sich meine Verdauung kein Stück geändert. Aber das ist doch komisch oder nicht? Ich esse kiloweise obst und salat. Kaum fett kaum protein . Hab total viele Ballaststoffe durch das Gemüse und Obst und trotzdem ist die Verdauuung so langsam. Ich habe kein Wassertrinken erwähnt, weil ich selten Wasser trinke. Aber meine Flüssigkeitszufuhr laut cronometer beträgt mindestens 5-6 liter pro Tag (flüssigkeit aus dem Obst und Gemüse).
Was für Ursachen könnte das denn noch haben ? Sollte ich mal zum Arzt ?
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